{
    "title": "Spor Yaparken Nabız Kaç Olmalı",
    "image": "https://www.nabiz.gen.tr/images/spor-yaparken-nabiz-kac-olmali.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:49:53",
    "author": "Gülşen boğa",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Spor yaparken nabız kaç olmalı,</b> günlük hayatımızda sporun yeri oldukça önemlidir. Genel olarak her yaş grubunun spor yapması gerekir. Nabız hızı bir dakika içinde insanlarda kalp atışı sayısı ile ölçülmektedir. Özellikle insanlarda spor yaparken, kalp atışı yüksek seviyeye çıkmaktadır. Birçok kişide egzersiz ve spor yaparken yağ yakma seviyesine gelindiğinde kalp atışı maksimuma düşmektedir. <b>Spor yaparkennabız kaç olmalı</b> yaklaşık 120 ile 140 olabilir. Bu durum yaş itibari ile kişilerde değişebilir. Örneğin 30 yaş arası ile 40 yaş değişmektedir. Nabız normal olarak kişilerce değişebilir. Genç olan insanlarda yaklaşık nabız olarak 110 ile 130 arası değişir. Ortalama olarak nabız atışları 15 veya 20 dakika süren sporda 220'ye kadar çıkabilir.</div><div><br></div><div>Yaklaşık olarak normal şartlarda ise kişilerin nabzı 60 ile 70 arası olmaktadır. Tabii ki spor yaparken bu seviye 2'ye katlar bu sebepten dolayı yapılan spor dikkatli yapılır ise nabızda normal seviyeye çıkacaktır. 25 yaş arası bir genç ise <b>spor yaparken nabız kaç olmalı</b> bilinmeli ki 65 olmaktadır. Yaklaşık olarak her insanı yaptığı aktivite nedeni ile değişen nabız oldukça takip edilmelidir. Kalp basınç yaparken dakikada 60 ile 80 arasında kasılma uygular. Bu basınç ve kasılmaya nabız denilir. Normal nabız atışları birçok kişide 70 -80 olabilir fakat spor ve egzersiz yapan kişilerde bu sayı spor yaparken artar. Aslında birçok insanın yaşadığı olaylardan etkilenen nabız ise değişir. Fakat her halükarda nabız düzenli ve kontrol altında tutulmalıdır. Nabız ayrıca yüzük parmağı ile yayılmaktadır. Birçok kişide hastalık olarak hastanelerde yatan kişiler yakınlarına bilgi kaynaklı hayati önem taşıyıp taşımadığı nabza bakılarak bilgi verilir.</div><div><br></div><div><b>Spor yaparken nabız kaç olmalı ve hayati tehlike hangi durumda belirlenir:</b> hızlı atan bir nabız kalbin ne kadar çokçalıştığını gösterir. Bazı hastalıklarda ise nabız atışı artar bu durum ise normal olan bir nabzın olmadığını belirtir. Bazı şeylerin vücutta ters gittiğinin işaretini verir. Bu durum ise tehlike olduğunu belirtir. Kalp yetmezliği gibi ciddi hastalıklarda nabız oldukça yükselerek 200 bulmaktadır. Çok ağır hasta olan kişilerde nabız kendini belli eder. Birçok hasta olan kişilerde ve spor yaparken normal şartlara göre değişir.</div><div><br></div><div><b>Spor yaparken nabız yavaş atarsa ne gibi sorun çıkar:</b> spor yaparken nabız yavaşlar ise bu durum pek bir tehlike arz etmez. Sağlıklı ve bilinçli yapılan sporlarda ise normal şartlarda 80 olan nabız <b>spor yaparken kaç olmalı</b> 130 çıkması oldukça olası bir durumdur. Bu aşamada olması normal şartları belirtir. Hiçbir şey yapmadan duran bir kişide sesiz kaldığı ortamda 2 parmak ile atardamar üzerine atışlar 30 saniye dinlenerek çıkan sayı gerçek olan nabzı gösterir. Sağlıklı kalabilmek için düzenli yapılan sporlarda is nabız sorunu olmayacaktır. Ciddi sağlık sorunu olan kişilerde ise spor yapmadan nabız sorunu ortada çıkacaktır.</div>"
        }
    ]
}