Kalp nabız kaç olmalı, kalp atışı kişilerin adrenalin seviyelerinde her zaman farklılıklar gösterir o yüzdende nabız ölçümü yapılacağı zaman kişinin sakinleştirilmesi ve dinlendirilmesi gerekir. Aksi takdirde yaşadığı bu adrenalin seviyesi kalp nabzını çok yüksek çıkaracağından yanlış ölçüm yapılmış olur. Bir diğer ayrıntı ise yetişkin erkek ve kadınlarda dikkat edilmesi gereken önemli noktalar arasında bu kişilerin atletik bir yapıya sahip olup olmadığı ortalama bir vücuda mı sahip yoksa ortalamanın altında bir vücut yapısı mı var değerlendirilmeli, bünyelerinin mükemmel olarak mı iyi olarak mı değerlendirilme altına alınması gerekir. Bunların hepsi o kişinin kalp nabzı seviyesini doğru bir şekilde ölçümlemenizi sağlar. Her yaş döneminde insanların nabız değerleri farklılık gösterir. Nedeni de büyüdükçe yani yaş ilerledikçe insanların metabolizmaları yaşam tarzlarına göre belirli bir yavaşlamaya maruz kalır. Atletik bir erkekte, on sekiz yirmi beş yaş arası kalp nabız atış hızı dakikada elli ile elli beş arasında iken, elli altı yaş civarında kalp atış hızı elli bir ile elli altı arasınında seyreder. Bu durum kadınlarda ise on sekiz yirmi beş yaşında, yetmiş dört ile yetmiş sekiz arasında iken, yirmi altı otuz beş yaş arası yetmiş üç ile yetmiş altı arasında seyreder.

Kalp nabız kaç olmalı; kalp nabız hızı spor yapan bir kişide hız düşüklüğü normal olurken, sigara içenlerde ve Akdeniz anemisi gibi hastalıklarda kalp nabız atış hızında yükselmeler görülür. Tabii ki her yüksek nabız atışı da bir hastalık belirtisi değildir. Buna bir örnek verecek olursak bir anda çok heyecanlanmak veya aşırı üzülmek gibi anlık duygular gelir. Bunlar kişinin kalp nabız hızını değiştiren faktörlerdir. Kalp nabız hızı normal olan kişilerde ilerleyen dönemlerde kalp hastalıklarına bağlı kriz, felç ve ölüm gibi sonuçlar olması düşük bir olasılıktır. Bu yüzdende ister genç ister yaşlı insanlarda olsun kalp nabız hızının düşük seviyelerde tutulması sağlık açısından önemli bir ayrıntıdır.

Kalp nabız kaç olmalı; kalp nabız atışını birinin yardımı olmadan da kendinizi ölçebilirsiniz. Günümüz teknolojisinin gelişmesi ile çıkan nabız ölçer cihazlar sayesinde herkes günlük olarak nabız hızlarını ölçebilirler. El yordamı ile alınacak nabız ölçümlerinde bireysel olarak kendi kendinize yapmanız belirli bir eğitim gerektirir. Aksi takdirde bilmeden yapacağınız ölçümlerde yanlışlık olur ve bu durumda kalp nabız hızını yanlış ölçmeniz bir sürü riski beraberinde getirebilir. O yüzden gelişen teknoloji nimetlerini kullanmakta fayda vardır. Sağlıkla kalın.

1 Yorum Yapılmış "Kalp Nabız Kaç Olmalı"