Nabız Aralığı

Nabız Aralığı

Nabız Aralığı, Her insanın kalp hızı farklıdır. Bedensel hareketler (yürüme, koşma gibi), duygusal durumumuz (endişe mutluluk üzüntü gibi), karnımızın tok ya da aç olması veya havanın sıcaklığı gibi bir çok faktör kalp ritmimizi etkiler. Kalbin atış hızını bulmak için on dakikalık bir istirahatin ardından nabzınızı sayabilirsiniz.

Dakikada 60-100 arası atış sayısı kalbinizin normal hızda attığını gösterir.
Uzun yıllar düzenli spor yapan kişilerde normal kalp atış hızı 50'lere, hatta 40'lara kadar düşebilir. Bu düşüşün nedeni spor yapmaya bağlı olarak kalp kaslarının kuvvetlenmesi ve her defasında daha çok miktarda kan pompalayabilmesidir. Ünlü bisiklet yarışçılarından Lance Armstrong’un kalbinin istirahat sırasında dakikada 32 atış yaptığı tespit edilmiştir. Eğer dakikada kalp atış sayınız düşükse ve hiç bir şikayetiniz yoksa üzerinde durmayın. Ancak bununla birlikte baş dönmesi, halsizlik, bayılma gibi şikayetler görülüyorsa mutlaka bir hekime başvurun.

Kalp atım sayısının 60-100 arasında olması normaldir. Ancak şunu da ilave etmek gerekir: kalp hızı ne kadar düşükse o kadar iyidir. Tıpkı düşük tansiyonun iyi olması gibi kalp hızının düşük olması da o kadar iyidir. Mesela; kalp atış hızı dakikada 70 olanlar sağlık açısından kalp atış hızı dakikada 80 olanlardan daha avantajlıdır. Normal sınırların içinde dahi olsa (60-100 arası) kalp atış hızının atması felç, kalp krizi ve bunlara bağlı ölüm riskini artırmaktadır.
Norveç kaynaklı bir araştırmada istirahat nabzında gözlenen her 10 atımlık artışın kalp krizi riskini erkeklerde % 10, kadınlarda ise % 18 oranında artırdığını göstermiştir. 2015 yılında Quingdao Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada ise 2 milyon hasta analiz edilmiş ve istirahat nabız hızı 80 üzerinde olanların ölüm riskinin daha düşük olanlara göre % 45 yüksek olduğu tespit edilmiştir .

İdeal Nabız Aralığı

Yukarıdaki bilgilerin ışığında şunu söyleyebiliriz: kalp atım hızınız dakikada 50-70 arasında ise çok iyi, 70-85 arasında ise orta, 85 üzerinde ise yüksek olduğundan bahsedebiliriz. Geçici bir üzüntü, telaş, stres veya gerginlik böyle bir artışa sebep oluyorsa sorun yok, bir süre sonra nabzınız tekrar eski hızına dönecektir. Ancak nabız sürekli yüksek seyrediyorsa sebebini bulmak ve düzeltebilir bir neden varsa ortadan kaldırmak gerekir. Bu konuda doktorunuz size yardımcı olacaktır ancak şunu söylemeliyiz ki: sigara ve anemi (kansızlık) nabzı yükselten başlıca etkenlerdendir.

Uzun zamandır sigara içiyorsanız araştırmaya girmeden önce sigarayı bırakıp altı ay kadar beklemenizde fayda vardır. Düzenli spor yapmak zaman içinde kalp hızında belirgin düşme sağlar. Türkiye'de insanların spor yapma alışkanlığı az olduğu için genellikle nabızları da yüksek seyretmektedir. Her gün düzenli olarak yapılacak bir saatlik hafif koşu/yürüyüş bir yıl içerisinde nabız sayısında önemli düşme sağlar. Şayet nabzınız devamlı olarak 90'nın üzerindeyse en kısa zamanda bir doktora görünmelisiniz.

Nabız Aralığı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Nabız Aralığı"
Bence Bu Fikirler Doğru Olabilir Ama Biri Bir Adet Sigara İçer Bile O Onu Hayat Boyu Etkileyecektir...
Niko . 18.04.2018
CEVAP YAZ
Yaşa Göre Nabız Kaç Olmalı
Yaşa Göre Nabız Kaç Olmalı
Yaşa Göre Nabız Kaç Olmalı, Hareketsiz ve durağan hayat süren bir kişinin ortalama olarak nabzı, 70-80 arasında olur. İnsan yaşına göre nabız sayısında değişiklikler göstermektedir. 20 yaşını şan insanlarda nabız sayısı daha düşüktür. Ancak kişinin g...
Nabız Yüksekliği
Nabız Yüksekliği
Nabız Yüksekliği, Nabız sayısı, kasılıp gevşeyen kalbin dakika içerisinde bu hareketi kaç defa yaptığını gösterir. İnsan vücudunda normal nabız atım sayısı yaşa, kiloya, duyguduruma göre değişmekle birlikte normal ve sağlıklı bir insan için 60-100 ar...
Kalp Krizinde Nabız Kaç Olur
Kalp Krizinde Nabız Kaç Olur
Kalp Krizinde Nabız Kaç Olur, sorusunun cevabı için öncelikle kalp krizi ve nabız arasındaki bağı açıklamamız gerekir. Kalp krizi, kalbin kendi dokularının besinsiz kalması sonucu kalbin verdiği tepkidir aslında. Kalbe giden besleyici damarlar bir ço...
Çocuğun Nabız Sayısı
Çocuğun Nabız Sayısı
Çocuğun Nabız Sayısı, Nabız kalbin kasılması esnasında, kan basıncında oluşan değişikliklere uyacak şekilde atar damarların genişleyip daralmasıdır. Nabız atışı, gözle görülebilen ve elle hissedilebilen bir durumdur. Çocuğun nabız sayısı ise, çocukla...
Erkeklerde Nabız Kaç Olmalı
Erkeklerde Nabız Kaç Olmalı
Erkeklerde Nabız Kaç Olmalı, Nabız; Kalbin 1 dakikalık sürede kaç sefer attığının sayısal değeridir. Diğer bir ifadeyle kalbin dakikada kaç kez attığı anlamına gelir. Nabız hızını erkek ve kadınlarda etkileyen faktörler bulunmaktadır; bu faktörler ar...
1 Dakikada Nabız Sayısı
1 Dakikada Nabız Sayısı
1 Dakikada Nabız Sayısı, Kalbin büzüşüp şişerek damarlara yaptığı etkile halk arasında kalp atışı denir. Kalp dakikada 60-80 defa basınç yapar. Buna nabız adı verilir.Nabız Ölçümü Nasıl Yapılır?Vücutta iki bölgeden nabız ölçümü yapılabilir.Elinizin 3...
İdeal Nabız
İdeal Nabız
İdeal Nabız, kalp atış hızının normal oranlarda olmasına denir. Halk arasında nabız denilen kalp atış hızı, kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, duygu durumuna, yaptığı aktivite şekline göre değişiklik gösterebilir. Normal şartlar altında kabul edi...
Yaşlılarda Nabız Kaç Olmalı
Yaşlılarda Nabız Kaç Olmalı
Yaşlılarda Nabız Kaç Olmalı, Nabız değerleri yaşa göre değişim gösterir. Bu durumun en temel sebebi yaşlı beden ile genç beden arasındaki metabolizma hızıdır. Durağan bir yaşama sahip olan kişi de ortalama nabız değeri 70-80 arasıdır. Ancak yapılan a...
Düşük Tansiyon Yüksek Nabız
Düşük Tansiyon Yüksek Nabız
Düşük Tansiyon Yüksek Nabız, Düşük tansiyon hipo tansiyon olarak da adlandırılan belirli bir düzeye kadar sorun teşkil etmeyen azalmış kan basıncı durumudur. Halk arasında nabız ve tansiyonun birlikte ve doğru orantılı olarak artıp azalacağına inanıl...
Tansiyon Değerleri Ve Nabız Kaç Olmalı
Tansiyon Değerleri Ve Nabız Kaç Olmalı
Tansiyon Değerleri Ve Nabız Kaç Olmalı; Tansiyon ve nabız değerleri bu yaşa göre değişmektedir. Bunun sebebi genç birinin bedeninin metabolizma hızı ile yaşlı birinin bedeninin metabolizma hızı aynı değildir. Gençler daha aktif bir yaşam sürerler b...
Spor Yaparken Nabız Kaç Olmalı
Spor Yaparken Nabız Kaç Olmalı
Spor yaparken nabız kaç olmalı, günlük hayatımızda sporun yeri oldukça önemlidir. Genel olarak her yaş grubunun spor yapması gerekir. Nabız hızı bir dakika içinde insanlarda kalp atışı sayısı ile ölçülmektedir. Özellikle insanlarda spor yaparken, kal...
Yetişkinlerde Nabız Sayısı
Yetişkinlerde Nabız Sayısı
Yetişkinlerde Nabız Sayısı; Kalbin kanı pompalanması esnasında atardamarlarda oluşan basınca nabız adı verilmektedir. Kalp atış yapıyorsa nabız var demektir. Bu atışlar bazen artabilir bazen azalabilir, yani dalgalı bir fonksiyon çizebilir. Bu dalgal...
Yaşa Göre Nabız Kaç Olmalı
Yaşa Göre Nabız Kaç Olmalı
Yaşa Göre Nabız Kaç Olmalı, Hareketsiz ve durağan hayat süren bir kişinin ortalama olarak nabzı, 70-80 arasında olur. İnsan yaşına göre nabız sayısında değişiklikler göstermektedir. 20 yaşını şan insanlarda nabız sayısı daha düşüktür. Ancak ki...
Nabız Yüksekliği
Nabız Yüksekliği
Nabız Yüksekliği, Nabız sayısı, kasılıp gevşeyen kalbin dakika içerisinde bu hareketi kaç defa yaptığını gösterir. İnsan vücudunda normal nabız atım sayısı yaşa, kiloya, duyguduruma göre değişmekle birlikte normal ve sağlıklı bir insan için 60...
Kalp Krizinde Nabız Kaç Olur
Kalp Krizinde Nabız Kaç Olur
Kalp Krizinde Nabız Kaç Olur, sorusunun cevabı için öncelikle kalp krizi ve nabız arasındaki bağı açıklamamız gerekir. Kalp krizi, kalbin kendi dokularının besinsiz kalması sonucu kalbin verdiği tepkidir aslında. Kalbe giden besleyici damarlar...
Çocuğun Nabız Sayısı
Çocuğun Nabız Sayısı
Çocuğun Nabız Sayısı, Nabız kalbin kasılması esnasında, kan basıncında oluşan değişikliklere uyacak şekilde atar damarların genişleyip daralmasıdır. Nabız atışı, gözle görülebilen ve elle hissedilebilen bir durumdur. Çocuğun nabız sayı...
Erkeklerde Nabız Kaç Olmalı
Erkeklerde Nabız Kaç Olmalı
Erkeklerde Nabız Kaç Olmalı, Nabız; Kalbin 1 dakikalık sürede kaç sefer attığının sayısal değeridir. Diğer bir ifadeyle kalbin dakikada kaç kez attığı anlamına gelir. Nabız hızını erkek ve kadınlarda etkileyen faktörler bulunmaktadır; bu faktö...
1 Dakikada Nabız Sayısı
1 Dakikada Nabız Sayısı
1 Dakikada Nabız Sayısı, Kalbin büzüşüp şişerek damarlara yaptığı etkile halk arasında kalp atışı denir. Kalp dakikada 60-80 defa basınç yapar. Buna nabız adı verilir.Nabız Ölçümü Nasıl Yapılır?
İdeal Nabız
İdeal Nabız
İdeal Nabız, kalp atış hızının normal oranlarda olmasına denir. Halk arasında nabız denilen kalp atış hızı, kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, duygu durumuna, yaptığı aktivite şekline göre değişiklik gösterebilir. Normal şartlar altında ka...
Yaşlılarda Nabız Kaç Olmalı
Yaşlılarda Nabız Kaç Olmalı
Yaşlılarda Nabız Kaç Olmalı, Nabız değerleri yaşa göre değişim gösterir. Bu durumun en temel sebebi yaşlı beden ile genç beden arasındaki metabolizma hızıdır. Durağan bir yaşama sahip olan kişi de ortalama nabız değeri 70-80 arasıdır. Ancak ya...
Düşük Tansiyon Yüksek Nabız
Düşük Tansiyon Yüksek Nabız
Düşük Tansiyon Yüksek Nabız, Düşük tansiyon hipo tansiyon olarak da adlandırılan belirli bir düzeye kadar sorun teşkil etmeyen azalmış kan basıncı durumudur. Halk arasında nabız ve tansiyonun birlikte ve doğru orantılı olarak artıp azalacağına...
Tansiyon Değerleri Ve Nabız Kaç Olmalı
Tansiyon Değerleri Ve Nabız Kaç Olmalı
Tansiyon Değerleri Ve Nabız Kaç Olmalı; Tansiyon ve nabız değerleri bu yaşa göre değişmektedir. Bunun sebebi genç birinin bedeninin metabolizma hızı ile yaşlı birinin bedeninin metabolizma hızı aynı değildir. Gençler daha aktif bir yaşam sür...
Spor Yaparken Nabız Kaç Olmalı
Spor Yaparken Nabız Kaç Olmalı
Spor yaparken nabız kaç olmalı, günlük hayatımızda sporun yeri oldukça önemlidir. Genel olarak her yaş grubunun spor yapması gerekir. Nabız hızı bir dakika içinde insanlarda kalp atışı sayısı ile ölçülmektedir. Özellikle insanlarda spor yapark...
Yetişkinlerde Nabız Sayısı
Yetişkinlerde Nabız Sayısı
Yetişkinlerde Nabız Sayısı; Kalbin kanı pompalanması esnasında atardamarlarda oluşan basınca nabız adı verilmektedir. Kalp atış yapıyorsa nabız var demektir. Bu atışlar bazen artabilir bazen azalabilir, yani dalgalı bir fonksiyon çiz...
Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır
Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır
Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır; Bebeklerde nabız sayısı yeni doğan döneminde dakikada 70-190 arasındadır. Bebeklerde teni doğan dönemi doğduktan sonraki ilk yirmi sekiz gündür. Bebek ölümlerinin yüzde kırkı ilk yirmi dört saatte olur. Ye...
Nabız Ölçme
Nabız Ölçme
Nabız Ölçme, tıp biliminde oldukça yaygın şekilde kullanılan nabız kalp atışı anlamına gelmektedir. Kalp sürekli çalışırken kasılır ve damarlara basınç uygular. Kalbin uyguladığı basınca kalp atışı denmektedir. Dakikada yaklaşık 60 ile 80 kası...
Yürürken Nabız Kaç Olmalı
Yürürken Nabız Kaç Olmalı
Yürürken Nabız Kaç Olmalı, Kalp insanlar için en önemli organdır. Bir insanın kalbi sağlamsa diğer her şeyde sağlam olur. Bireyler kalplerine dikkat etmesi ve ona iyi bakması gerekir. Çünkü vücudumuzdaki her şey kalbimizi etkiler. Amerika'da y...
Hamilelikte Nabız Yüksekliği
Hamilelikte Nabız Yüksekliği
Hamilelikte nabız yüksekliği, kan hacminde gözlenen yükseliş, kal atış hızındaki yükseliş ve kan debisinde gözlenen artışlar değişkenlik gösterebilir. Her kadın adayına yönelik bu artışların çeşitli meydana geldiği ve fakat hekim aracılığ...
Nabız Basıncı
Nabız Basıncı
Nabız basıncı; kardiyak atım hacmi, maksimum aortik kan akımı, aort esnekliği ve periferik vasküler gerginin karmaşık ilişkisi tarafından belirlenir. Sistolik ve diyastolik kan basıncının aritmetik farkı ile kolaylıkla hesaplanabilir. Be...
Nabız Çeşitleri
Nabız Çeşitleri
Nabız Çeşitleri, Tıpta genel olarak sağlıklı bireylerde istirahat halinde iken dakikada 60 ila 100 olduğunu ve ortalama 70'li değerlere ulaşabilir. Nabız hızı birçok durumdan etkilenir. Bazen hastalıklara bağlı egzersiz, stres ve yaralanm...
Filiform Nabız
Filiform Nabız
Filiform nabız; Nabız kalbin sol karıncığı aracılığı ile büyük atardamarlara pompalanması esnasında, en uç noktalardaki atardamarlarda oluşturduğu dalgalanmaya denir. Yani bir nevi canlılardaki kalbin atış hızıdır. Bütün canlılarda ve insanlar...
Nabız Düşüklüğü
Nabız Düşüklüğü
Nabız Düşüklüğü, Nabız düşüklüğü kişilerde göğüs ağrısı, nefes darlığı, yorgunluk gibi problemler olarak karşımıza çıkar ve insanların önemsemesi gereken bir durum olarak tavsiye edilir. Yetişkin bir insanın nabzı dakikada 60 ile 100 arasında ...

 

Yaşa Göre Nabız Kaç Olmalı
Nabız Yüksekliği
Kalp Krizinde Nabız Kaç Olur
Çocuğun Nabız Sayısı
Erkeklerde Nabız Kaç Olmalı
1 Dakikada Nabız Sayısı
İdeal Nabız
Yaşlılarda Nabız Kaç Olmalı
Düşük Tansiyon Yüksek Nabız
Tansiyon Değerleri Ve Nabız Kaç Olmalı
Spor Yaparken Nabız Kaç Olmalı
Yetişkinlerde Nabız Sayısı
Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır
Nabız Ölçme
Nabız Aralığı
Yürürken Nabız Kaç Olmalı
Hamilelikte Nabız Yüksekliği
Nabız Basıncı
Nabız Çeşitleri
Filiform Nabız
Nabız Düşüklüğü
Düşük Nabız
Yüksek Nabız
Nabız
Nabız Ve Tansiyon
Nabız Kaç Olmalı
Normal Nabız
Bebeklerde Nabız
Nabız Nasıl Ölçülür
Nabız Sayısı
Popüler İçerik
Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır
Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır
Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır; Bebeklerde nabız sayısı yeni doğan döneminde dakikada 70-190 arasındadır. Bebeklerde teni doğan dönemi doğduktan sonra...
Nabız Ölçme
Nabız Ölçme
Nabız Ölçme, tıp biliminde oldukça yaygın şekilde kullanılan nabız kalp atışı anlamına gelmektedir. Kalp sürekli çalışırken kasılır ve damarlara basın...
Yürürken Nabız Kaç Olmalı
Yürürken Nabız Kaç Olmalı
Yürürken Nabız Kaç Olmalı, Kalp insanlar için en önemli organdır. Bir insanın kalbi sağlamsa diğer her şeyde sağlam olur. Bireyler kalplerine dikkat e...
Hamilelikte Nabız Yüksekliği
Hamilelikte Nabız Yüksekliği
Hamilelikte nabız yüksekliği, kan hacminde gözlenen yükseliş, kal atış hızındaki yükseliş ve kan debisinde gözlenen artışlar değişkenlik gösterebilir....
Nabız Basıncı
Nabız Basıncı
Nabız basıncı; kardiyak atım hacmi, maksimum aortik kan akımı, aort esnekliği ve periferik vasküler gerginin karmaşık ilişkisi tarafından belirlenir...
Nabız Çeşitleri
Nabız Çeşitleri
Nabız Çeşitleri, Tıpta genel olarak sağlıklı bireylerde istirahat halinde iken dakikada 60 ila 100 olduğunu ve ortalama 70'li değerlere ulaşabilir. Na...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Yaşa Göre Nabız Kaç Olmalı
Nabız Yüksekliği
Kalp Krizinde Nabız Kaç Olur
Çocuğun Nabız Sayısı
Erkeklerde Nabız Kaç Olmalı
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Nabız Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Nabız Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2018